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eightpac
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06 abr. 18
Diario de eightpac, 06 abr. 18
Perfil de eightpac
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Life is going pretty good for me right now in the weight-loss world. Funnily enough I am not doing morning cardio of which I should. I am feeling good so I guess my cortisol levels are low. Hope I can keep up the trend. No more intermittent fasting, grand macho exercise regimes cycling or walking that are more than 1 hr. Anymore than that I find spoils my weight-loss for days as it takes too much of a strain on my body resulting in my body going into crisis mode. I will follow my new happy day theory and see how everything goes. Now taking a Vit-D supplement on top of my useless multi-vitamins to complement my lack of Vit-D.
117,6 kg
Disminuído hasta ahora:
36,5 kg
.
Aún para ir:
30,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 abril 2018:
1030 kcal
Grasa: 41,24g | Prot: 155,01g | Carbh: 6,22g.
Desayuno:
Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink.
Almuerzo:
Chicken Thigh, Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink.
Cena:
Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink, Professional Whey Micellar Casein MPI, Beauty Whey Gourmet Protein Shake - Sin-O-Bun.
Pasa Bocas / Otros:
Benifex Fish Oil (1000 mg), Green Tea.
más...
3583 kcal
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 3 horas, Descansando - 20 horas y 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 minutos.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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👍
05 abr. 18 por el miembro:
Sunset78
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