|
Взвесилась днём))) этот месяц обещает быть убойным) хочу к концу месяца 65 кг
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1744 kcal
|
Grasa: 84,13g | Prot: 95,12g | Carbh: 151,81g.
Desayuno: Зеленый Чай, Миндаль, Банановые Панкейки, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Sante Crunchy Classic, Каждый День Цветочный Мед. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Spomlek Сыр Hollender 17%, Соусе Терияки, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мексиканская Смесь, Vитамин Брокколи Замороженная, Шпинат. Cena: Цикорий с Молоком, Iberica Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо, Льняное Масло, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 25%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Петродиет Лимонный Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. más...
|
|
2031 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Pesas - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Iron_mother_
|