|
Перешёл на отдых ,меньше кушаю и поменьше физ нагрузок . Через недели 3-4 Начинаем сушку . Буду стараться улучшать качество и меняться в весе . Хочу минимальный вес 95 кг .
|
100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
574 kcal
|
Grasa: 6,00g | Prot: 47,75g | Carbh: 82,40g.
Desayuno: Battle Kit Пастеризованный Яичный Белок, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Махеевъ Клубничный Джем. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|