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I was hoping to loose since I had gained so much over the weekend.
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 67,77g | Prot: 90,26g | Carbh: 161,21g.
Desayuno: honey, Multigrain Oatmeal, 2% milk. Almuerzo: 2% milk, cooked red kidney beans, ground flax seeds, protein pita. Cena: ice cream, biryani, chocolate chip cookie, chicken thigh, beef paaty, protein pita. Pasa Bocas / Otros: blueberries, dry roasted almonds, sweet yellow pepper. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de whykay15
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