|
Ja już nic nie rozumiem... Zjem więcej, ćwiczę mniej - chudnę. Zjem mniej, ćwiczę więcej - tyję. No ludzie... Co prawda dzisiaj spałam 12 godzin heh
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
971 kcal
|
Grasa: 45,17g | Prot: 40,80g | Carbh: 102,40g.
Almuerzo: Morliny Kiełbasa z Szynki. Cena: Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Ukraiński. Pasa Bocas / Otros: Dega Sałatka Śledziowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Babeczki z jajek, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Dżemy i Konfitury, Cytryna, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). más...
|
|
2215 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 12 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
normalne, ja w dni treningowe zawsze ważę więcej, a dzień po rescie mam duży spadek :) nie wiem jak to działa, pewnie jakaś kwestia zatrzymania wody i spompowania mięśni, może ktoś mądrzejszy się wypowie :) bez paniki
05 abr. 18 por el miembro: katarzynapierzyna
|
pewnie gromadzenie glikogenu mięśniowego
05 abr. 18 por el miembro: vibo69
|
Możliwe, że retencja wody po ćwiczeniach. Możliwe, że odbudowa glikogenu. Zależy od jego zużycia, czyli od tego w jakim stopniu go zużywasz podczas ćwiczeń. W statystyce masz tzw średnią ruchomą. Wyliczaj sobie codziennie średnią wagę z 3 ostatnie dni, to da Ci lepszy obraz zmian.
07 abr. 18 por el miembro: KrzysiekM101
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MinLara
|