|
Добрый день, мне надо приучиться писать сюда каждый день. Вчера съела оооочень много. В особенности сладкого, а калории вообще не считала. Но сегодня день до 800 ккал и всё будет хорошо. Уже пообедала и съела прилично для первого приёма пищи-432 ккал. Ничего страшного, у меня дел много и кушать некогда. Сегодня сладкого больше кушать не буду.
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
432 kcal
|
Grasa: 18,98g | Prot: 23,06g | Carbh: 44,29g.
Almuerzo: Мясновъ Сосиски из Филе Курицы, Мирель Муравейник. más...
|
|
1898 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 30 minutos, комплекс - 30 minutos, Reproducción de Música - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|