|
У меня жирные ноги ( до лет 20 было все в порядке, потом пошли беременность 2 раза и как то не обратила внимание как ляхи стали точь как у моей мамы .. вот такая радость генетически передалась . Верх норм , а ноги "галифе"
Спорт зал, занятия дома, активный образ жизни и на данный момент дефицит не показывают результат. Ну если быть точной то 1-2 см с попы и лях ушло за пол года(((
Девули, может вы знаете как победить эту проблему , может есть какое-то чудо упражнение ?
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1597 kcal
|
Grasa: 42,00g | Prot: 73,25g | Carbh: 166,57g.
Desayuno: Печень Свиная, Салат из Пекинской Капусты, Жайвір Грильяж Рисовый, Кофе с Сахаром, Шаурма Овощная. Almuerzo: Яблоко Семеринка, Салат из Пекинской Капусты. Cena: Космос Бычок Холодного Копчения, Пиво, Беарнский Соус, Итальянский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Авокадо, Тунец, Роллы Филадельфия. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
у меня та же проблема, но спорт и ПП, дают результаты,за полтора месяца 6 см. с бёдер, но я много на скакалке прыгаю,через день по часу, может это и дало эффекта....
05 abr. 18 por el miembro: 27anna55
|
У меня та же фигня - верх худышка, низ - капец!
Борюсь - бег! Почти каждый день, по 30мин + зарядочка-в парке...
Сейчас уже много лет сижу просто на йоге! И с ног галифе слезло... Йога фореве! Но я делаю каждый день по 30, 50, 60мин, когда как!
05 abr. 18 por el miembro: Prymak_t
|
На массаж !!! Объемы быстро сойдут
05 abr. 18 por el miembro: Geniaa
|
Массаж, и бег) только бег поможет привести ноги в порядок!
05 abr. 18 por el miembro: lolimana
|
Значит, не такой уж дефицит. Или Вы представляете для себя активность существенней, чем она есть.
Или обратный вариант - может слишком мало калорий потребляете и мало отдыхаете/перегружаетесь. Тогда будет фигачить кортизол и тормозить жиросжигание.
Пересмотрите свой режим.
05 abr. 18 por el miembro: iamacatlily
|
05 abr. 18 por el miembro: kremenskaya18052
|
|
Peso Histórico de fufi-2008
|