|
ИМТ 24.9 - маленькая победа, отныне я в зоне "нормального веса". Жаль только отражение в зеркале с ИМТ не согласно)))
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1130 kcal
|
Grasa: 24,14g | Prot: 147,89g | Carbh: 81,67g.
Desayuno: Запеканка творожная с малиной, Запеканка творожная с малиной, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Салат овощной (огурец, перец, помидор, салат) с белками яйиц. Cena: Мирролла Рыбий Жир, Куриная Грудка Отварная, Салат овощной (огурец, перец, помидор, салат) с белками яйиц. Pasa Bocas / Otros: Авокадо Авокадо, Красное Яблоко, Морковь, Редис. más...
|
|
2249 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|