Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2018
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1035 kcal
|
Grasa: 42,23g | Prot: 66,29g | Carbh: 102,35g.
Almuerzo: Dana Kavurma, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek. Cena: Yumurta, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Muz, Havuç. más...
|
|
3188 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Montañismo - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|