Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2018
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118 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2469 kcal
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Grasa: 72,70g | Prot: 74,57g | Carbh: 147,92g.
Desayuno: Ser Gouda, Pasztet Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Szynka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g). Almuerzo: Pikok Kiełbasa Biała Surowa, Biedronka Ryż Jaśminowy. Pasa Bocas / Otros: Tyskie Piwo, Jabłko. más...
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4795 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruski83
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