|
Еще -1.9кг воды... отлично! Недобор калорий получился внепланово большим. Плюс ходить по 10000 шагов в день - не привычно. И то и другое - заметно ощущается сегодня утром. Но это норм. Так и должно быть. Печально только, что позавтракать не успел совсем. Проснулся поздно, пришлось быстро собираться на работу.
|
127,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 32,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 80,82g | Prot: 73,07g | Carbh: 124,41g.
Desayuno: Сладкоежка Пирог с Мясом и Капустой. Almuerzo: Куриный Суп Лапша, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина, Лэнд Филе Куриное Жареное, Рис Отварной. Cena: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свинина Отварная, Щи. Pasa Bocas / Otros: Помидорка 100% Томатная Паста. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|