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Ah menno, wieder ein Tag an dem man nichts sieht, weil nichts geht. Aber ich fühl mich insgesamt wieder besser.
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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992 kcal
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Grasa: 47,48g | Prot: 77,54g | Carbh: 60,45g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Laktosefrei 1,5%, Erdbeeren, Haferflocken, Alpro Soya Cashewmilch, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Lindenhof Emmentaler Gerieben, Thomy Mediterran Tomatige Sauce mit Kräutern, Davert Noodle-Cup Brokkoli-Käse-Sauce, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Cena: Freshona Cornichons, Thunfisch in Öl (Konserviert), Bayernland Mozzarella Wrap. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Guten Morgen und dir einen guten Start in den Tag 🌞
DURCHHALTEN!!! DAS WIRD....💪
03 abr. 18 por el miembro: andi189
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Guten Morgen,
wünsche dir auch einen schönen Tag. Ja denks auch. Hab mir nur gewünscht, dass das stocken nicht schon am Anfang kommt.
03 abr. 18 por el miembro: CK008
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Meine Kurve beim Gewicht sieht auch aus wie ne Wellenrutsche. 2-3Tage nix... runter.....nix...runter...
Das wird schon 💪
03 abr. 18 por el miembro: andi189
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03 abr. 18 por el miembro: CK008
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Nur nicht verzweifeln, das wird schon. Das Auf und Ab kenne ich zur Genüge, nervt ohne Ende, besonders wenn man auch noch echt konsequent ist. Aber am Ende siegt dann doch das Ab, versprochen 🍀💪🏻🍀
04 abr. 18 por el miembro: michi_live
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Das wird schon wieder! Schön dranbleiben!
04 abr. 18 por el miembro: Jac-Jim
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Nicht so oft wiegen. Höchstens 1 Mal pro Woche, eher noch seltener. Das reduziert die kurzfristigen Frusterlebnisse...
04 abr. 18 por el miembro: kauplon
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04 abr. 18 por el miembro: sonja pawlowski
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