Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2018
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 85,98g | Prot: 85,99g | Carbh: 43,55g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Сарделька. Almuerzo: Лечо, Грудка Индейки, Курица Вареная, Печень Говяжья Жареная, Valio Сыр Чеддер, Сельдерей, Помидоры Черри, Valio Сыр Чеддер, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Чай, Огурец (без Кожуры). Cena: Prisma Томат Розовый, Щи с Мясом, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Орехи Кешью, Чай с Лимоном, Valio Сыр Чеддер, Кофе Эспрессо, Вкусный День Кефир 3,2%, Lindt Горький Шоколад 85%. más...
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3135 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 3 horas, Ver TV - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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