Diario de елена1104, 04 abr. 18

Ура! Он не увеличился! Пока не войду в ритм буду взвешиваться каждый день! Лет 15 назад на счете калорий я похудела с 87 до 62 за полтора года...

81,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.    Aún para ir: 11,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1325 kcal

Grasa: 59,38g | Prot: 60,31g | Carbh: 136,02g.   Desayuno: С Пылу с Жару Блинчики, Творог 9%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Изюм (без Косточек), Фермерский Продукт Йогурт 3,2%, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Увелка Пшеничная Крупа, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Легкий Майонез. Cena: Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Помидор Соленый, Спрайт Спрайт. Pasa Bocas / Otros: Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Ашан Сыр Российский 50%. más...

582 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas y 15 minutos. más...