Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2018
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 18,85g | Prot: 92,85g | Carbh: 107,71g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Mocha Cappuccino, America's Choice Natural Almonds, Oats. Almuerzo: Tuna in Water (Canned), Tomato and Onion, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Green String Beans, Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Cena: Bigelow Tea Perfect Peach Herb Tea, Braaitime Biltong, Mixed Salad Greens, Tuna in Water (Canned). Pasa Bocas / Otros: Just Protein (Soya), Espresso Coffee, Green Tea, The Biggest Loser Celery Sticks, Lemon Juice, Granny Smith Apples. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 6 horas, Tareas del Hogar - 8 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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