Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2018
|
99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1709 kcal
|
Grasa: 55,01g | Prot: 61,42g | Carbh: 259,39g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Knorr Mercimek Çorbası. Almuerzo: Soğanlar, Zeytin, Beyaz Ekmek, Knorr Ezogelin Çorbası, Knorr Mercimek Çorbası. Cena: Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ayva, Yeşil Elma, Çay Şekerli. más...
|
|
2531 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ali akn
|