|
не помню сколько вес) решила взвешиваться раз в неделю,чтобы не отвлекаться на колебания веса. важнее устаканить питание. вспомнить .... как это питаться правильно... и белка добирать)
еще кручу велотренажер один час в день. хочу сделать кардио ежедневным) а там глядишь и справку в бассейн оформлю)
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2193 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|