|
ну вот, опять привес, а я то хотела видеть совсем другую цифру. уже который раз убеждаюсь, что нельзя есть меньше нормы калорий, лучше переесть. почти всю прошлую неделю ела больше, чем нужно и не было таких привесов.
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 48,63g | Prot: 75,71g | Carbh: 181,44g.
Desayuno: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Шарлиз Зефир, Nestle Хлопья Фитнес. Almuerzo: Свинина, Картофель. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло, Куриное Филе, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Запеканка с Черносливом Av, Даниссимо Фантазия Шоколадный Дуэт, Даниссимо Йогурт "Шоколадный Дуэт", Агуша Йогурт Банан Печенье. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|