Diario de Anatyler, 02 abr. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2018

62,9 kg Disminuído hasta ahora: 31,1 kg. Aún para ir: 2,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 abril 2018:

813 kcal

Grasa: 28,83g | Prot: 81,78g | Carbh: 60,14g. Desayuno: Café. Almuerzo: Zona Cerealista Psyllium, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Abacate. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Gaspari Nutrition Aminolast . más...

2116 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos. más...

Ganando 1,1 kg a la Semana

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Comentarios

Isso aí! Já está com os "pésinhos" 100%?! 🙏🏻😁 Bora, linda, você consegue! 💪🏻😘😘

03 abr. 18 por el miembro: marcofontanelli

Digamos q está 80%.... mas superiores estou treinando pesado já! Sem desculpas 🤗

03 abr. 18 por el miembro: Anatyler

Maravilha!!! Anatyler, e logo estarão 110%!!🙏🏻💪🏻 Isso aí , devagar vai voltando ! Bjos

03 abr. 18 por el miembro: marcofontanelli


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