Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2018
|
58,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
606 kcal
|
Grasa: 24,68g | Prot: 62,22g | Carbh: 34,07g.
Desayuno: Сыр Российский, Вареное Яйцо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Pasa Bocas / Otros: Романов Луг Кефир 1%, Красное Яблоко. más...
|
|
1806 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|