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Mesmo após as jacadas do fim de semana, exceto ontem kkkkkk
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 42,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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867 kcal
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Grasa: 56,08g | Prot: 54,57g | Carbh: 39,23g.
Almuerzo: Banha de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates Cereja, Repolho, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g). Pasa Bocas / Otros: Canela, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Banana Prata. más...
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4231 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas y 40 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 55 minutos, Tabata - 1 hora, Pesas - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 5 horas y 10 minutos, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
nao aguentou ne se pesou , ainda bem que foi surpresa boa rsrsrsrs
02 abr. 18 por el miembro: Erick Ricardo Santos
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bom dia, Cris!!! Amém, irmã!!! #tamojunto!
02 abr. 18 por el miembro: Laisfb
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@Erick não aguentei. Graças a Deus desceu!
02 abr. 18 por el miembro: cristienefaustino
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@Lais #tamojunto pastora! Sou sua ovelha!
02 abr. 18 por el miembro: cristienefaustino
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Kkkk mééé!!! Nosso grupo é focado demais! Orgulho!!!!
02 abr. 18 por el miembro: Laisfb
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