|
Вышла водичка, закончились КД.
Что-то меня начинает пугать мой вес 🙃 Пора идти на поддержание, наверное.
Подведу краткий итог: за 3 месяца я потеряла 13,5 кг. Не думала, что смогу сделать это. Даже немного горжусь собой 😌
|
54,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
950 kcal
|
Grasa: 24,87g | Prot: 76,65g | Carbh: 102,47g.
Desayuno: Каждый День Курага, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Чудесный Край Хлопья 5 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара. Almuerzo: Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Тушеная Капуста, Яйцо (Целое), Печёночные Оладьи. Cena: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Творожная Запеканка. Pasa Bocas / Otros: Зеленое Яблоко. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|