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Guten Morgen und einen schönen Sonnen reichen Oster Montag wünsche ich euch allen. Jetzt bin ich wirklich nicht mehr allzu weit vom Wunsch Gewicht packe aber ein neues Ziel ins Visier ..... bis ende Mai auf 70 kg runter......
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 71,39g | Prot: 60,18g | Carbh: 153,52g.
Desayuno: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Almuerzo: Quiche Lorraine, Balsamico, Kopfsalat. Cena: Schärdinger Rauchkäse, Spiegelei ohne Fett, Aldi Reibekuchen. Pasa Bocas / Otros: Hefezopf, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Kaffee mit Milch, Orangen. más...
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3742 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Caminata Nórdica - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen, das schaffst du bestimmt. 🍀
02 abr. 18 por el miembro: Levka...
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Guten Morgen, tollen Ostermontag, das kriegszerstörten bestimmt hin.🍵🐣🐓🐰😁
02 abr. 18 por el miembro: calpe2012
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Hallo lieber Terenz !! ☀️Tolles Powerbild...wow, du bist zielstrebig!😃Lass es dir gut gehen!!❤
02 abr. 18 por el miembro: ka-mühl
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Peso Histórico de Terenez
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