|
вода?
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 48,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 55,34g | Prot: 105,56g | Carbh: 112,22g.
Desayuno: Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Каша Льняная, Сушеные Яблоки, Champion Чернослив без Косточек. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Борщ, Печень с Шампиньонами, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%. Cena: Семга Запеченная, Каб, Салат23. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Полезное, Чиз, Клубника. más...
|
|
2153 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 6 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 28 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Про100Алла
|