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31 mar. 18
Diario de PbSULAK, 31 mar. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2018
163,9 kg
Disminuído hasta ahora:
42,7 kg
.
Aún para ir:
7,4 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 31 marzo 2018:
6130 kcal
Grasa: 339,48g | Prot: 201,03g | Carbh: 549,27g.
Desayuno:
Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg, Egg Omelet or Scrambled Egg.
Almuerzo:
Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten).
Cena:
Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Great Value Chicken Patty, Simple Truth Organic White Cheddar Popcorn, Barcel Takis Fuego Hot Chili Pepper & Lemon Flavored Rolled Corn Tortilla Minis, Ben & Jerry's The Tonight Dough, Ben & Jerry's Urban Bourbon.
más...
4163 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minutos.
más...
Perdiendo 14,0 kg a la Semana
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Comentarios
Awesome drop!
01 abr. 18 por el miembro:
8Patty
gr8 job!
01 abr. 18 por el miembro:
marshakanady
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