Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2018
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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996 kcal
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Grasa: 27,54g | Prot: 36,83g | Carbh: 159,00g.
Desayuno: Yeşil Elma. Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Keçi Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Cena: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Pınar Doğal Yoğurt, Havuç, Yeşil Elma. más...
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3256 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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