|
🔥✨🌚
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1205 kcal
|
Grasa: 41,27g | Prot: 103,31g | Carbh: 105,81g.
Desayuno: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Варенье из Смородины, Вода, Кофе. Almuerzo: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Котлеты в Духовке, Яблоко, Вода, Постный Борщ. Cena: Bio Баланс Кефирный 1%, Варенье из Смородины, Банан. Pasa Bocas / Otros: Вода. más...
|
|
1628 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de naumenko1704
|