|
Вчерашний вечерний читмил на 3000 калорий (общая калорийность за день 5000) дал отек в виде отражения китайца в зеркале 😜 ну да раз в две недели можно!
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1680 kcal
|
Grasa: 78,98g | Prot: 82,24g | Carbh: 166,29g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кедровые Орехи , Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо. Almuerzo: Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Папайя, Bonduelle Овощная Смесь для Жарки "Гавайская", Mlekara Sabac Сербская Брынза, Ароматы Жизни Масло Виноградной Косточки, Яйцо. Cena: Атаг Милому Созданию , Пестравка Молоко 3,2%, Американо, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Папайя, Салат из Свеклы с Чесноком, Растительное Масло, Домик в деревне Сметана 10%, Фасолевый Суп. más...
|
|
2059 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Я после вчерашнего боюсь даже на весы вставать 😣 а вы прям смелая))) Вкусно хоть вчера было?)
31 mar. 18 por el miembro: popopo111
|
Раньше подобные читмилы практиковала, но теперь нееееет, стараешься стараешься, а потом бац из-за одного дня на два шага назад, понимаю-вода , но время упущено....
31 mar. 18 por el miembro: Я-ночка
|
Я-ночка, слова здравомыслящего человека 👍
31 mar. 18 por el miembro: Malefisenta666
|
У меня в пятницу субботу был зажор, в принципе запланированный на выходные, но вот на пятницу не рассчитывала. Пока привес только 200 грамм, но впереди воскресенье.
31 mar. 18 por el miembro: StroevaAP
|
ахаха, я думала читмил на 1500кал+ это дофига😂😂главное, что было вкусно🤗
01 abr. 18 por el miembro: antigen48
|
Я думала мой вчерашний читмил на 800 беда 😅
01 abr. 18 por el miembro: manston
|
Со временем для себя поняла, что мне вообще чит-мил делать противопоказано: откат и во внешнем виде, и в настроении. Появляется какая-то разбитость,раздражение,вялость. Поэтому и перестала делать их
01 abr. 18 por el miembro: alinakim
|
А на каком, простите, основании вы читмилите? У вас уже идеальная фигура?
01 abr. 18 por el miembro: ksuuuuush1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nickeymouse61
|