|
из замеров стало ясно что уменьшились ноги и попа стала больше..
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1763 kcal
|
Grasa: 67,88g | Prot: 147,89g | Carbh: 252,99g.
Desayuno: Nesquik Какао, Zero Кленовый Сироп, Творог (Полностью Обезжиренный), Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Торт "Сластена", Зефир в Шоколаде, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Кофе. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вареники, Огурец (с Кожурой), ARO Крабовое Мясо, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Отварная, Куриное Филе в Сметанном Соусе. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Кефир 2,5%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|