Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2018
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 14,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3098 kcal
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Grasa: 131,06g | Prot: 151,03g | Carbh: 328,41g.
Desayuno: Orangen, Milbona Mandeltrink, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Blumenkohl, Karotten, Kartoffeln, Pflanzenöl, Landgut Hühnerfilet. Cena: Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Rügenfisch Pfeffer Makrelenfilets, Stinges Graubrot, Pflanzenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Proteinpulver, Hainich Stachelbeeren Gezuckert, Gut & Günstig Speise Quark 40%, Milbona Mandeltrink, Südzucker Brauner Zucker. más...
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3205 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de philipp144
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