Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2018
|
82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
831 kcal
|
Grasa: 40,06g | Prot: 37,42g | Carbh: 85,33g.
Desayuno: Kiraz Domates, Tereyağı, Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Zeytin, Eti Form Etimek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Tamek Çilek Reçeli, Karışık Yeşil Salata. Almuerzo: Nimet Kepekli Galeta, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Çilek, Algida Maraş Usulü Dondurma, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2526 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ipekyılmaz
|