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ernesto.julian
Diario
30 mar. 18
Diario de ernesto.julian, 30 mar. 18
Perfil de ernesto.julian
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👍
95 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2018:
1723 kcal
Grasa: 74,19g | Prot: 102,91g | Carbh: 140,86g.
Desayuno:
Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter.
Almuerzo:
Köstritzer Kellerbier, Fischbrötchen.
Cena:
Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei, Gebackene oder Gekochte Forelle.
más...
4603 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 3 horas y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
Wünsche allen einen schönen Karfreitag 👍gehe jetzt mit Enkel laufen 👍bis dann👍👍
30 mar. 18 por el miembro:
ernesto.julian
moins, viel spass
30 mar. 18 por el miembro:
mbkrebs
Morgen Ernesto🤗 Dir auch einen schönen Karfreitag und viel Spaß beim Laufen😁😘
30 mar. 18 por el miembro:
ChipBobo
Wunder schönen guten Morgen
30 mar. 18 por el miembro:
emmra
Hallo lieber Ernesto...hoffe du hattest Spass beim Spaziergang mit den Enkeln! 😊Schönen Karfreitag!!🐣🐣🐣🐰🐰🐰
30 mar. 18 por el miembro:
ka-mühl
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