Diario de ichaagh, 30 mar. 18

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Gara gara cheating day yg keterlaluan:(

70 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2018:

340 kcal

Grasa: 9,74g | Prot: 15,23g | Carbh: 45,07g. Almuerzo: Telur Rebus, Nasi Putih. más...

Ganando 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

jgn gt,,, tetep bersyukur beb

30 mar. 18 por el miembro: Diyah Ayu Rina S

Naik 4 kg dalam sehari? Kalau lemak nggak mungkin nambah dalam sehari Kak. karna lemak tu akumulasi dari kelebihan kalori dalam jangka waktu yg cukup lama. Kalau sehari naik 4kg, itu kemungkinan berat air. Bisa disebabkan karna asupan garam yg terlalu tinggi.

30 mar. 18 por el miembro: DwikyArif97

Emang makan apa aja ka?

30 mar. 18 por el miembro: nsriwahyu

bb tuh ada tulang, otot, air, pop, dll yakin nih cheat sekali udah naik segitu, naikin bb tuh sulit 😙😙

30 mar. 18 por el miembro: Tara Agi


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