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a.bursakov
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30 mar. 18
Diario de a.bursakov, 30 mar. 18
Perfil de a.bursakov
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1день по системе ковальков, полет нормальный! Иду гулять.
87,8 kg
Disminuído hasta ahora:
4,2 kg
.
Aún para ir:
14,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2018:
1302 kcal
Grasa: 39,23g | Prot: 33,46g | Carbh: 225,58g.
Desayuno:
Миндаль, Волжаночка Ряженка 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные.
Almuerzo:
Яблоко.
Cena:
Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Капустный Салат, Капустный Салат.
Pasa Bocas / Otros:
Грейпфрут.
más...
2446 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
с ковальковым можно летать 😁
29 mar. 18 por el miembro:
nona-noch
что за система?
30 mar. 18 por el miembro:
liya1993
Книжку читаю доктор ковальков "худеем с умом.
30 mar. 18 por el miembro:
a.bursakov
Врач диетолог Алексей Ковальков
30 mar. 18 por el miembro:
nona-noch
У него одна система Правильное питание это образ жизни
30 mar. 18 por el miembro:
nona-noch
Да ковальков и сам ходячая реклама своей системы 😂😂😂😉
30 mar. 18 por el miembro:
Moodjo
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