|
Ем по калорийности, двигаюсь, круговые тренировки, соли мало, молочки мало, сахара мало, алкоголя нет. Ничего не понимаю!
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 89,12g | Prot: 73,37g | Carbh: 152,71g.
Desayuno: Ekovita Халва с Какао, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Американо, Увелка Пшеничная Крупа. Almuerzo: Картофель Отварной, SPAR Голубцы с Мясом . Cena: Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яйцо, Американо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Новосибхлеб Хлеб Солодовый с Кориандром, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Monini Масло Виноградное Рафинированное. Pasa Bocas / Otros: Dolce Granto Сыр Пармезан, Ашан Киви, Магнит Апельсин, Американо. más...
|
|
1902 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|