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Erol Egemen
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29 mar. 18
Diario de Erol Egemen, 29 mar. 18
Perfil de Erol Egemen
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2018
88 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 marzo 2018:
1060 kcal
Grasa: 30,60g | Prot: 45,38g | Carbh: 151,72g.
Desayuno:
Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç.
Almuerzo:
Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası.
Cena:
Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Makarna.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
Tebrikler 👍
29 mar. 18 por el miembro:
serap_öğretmen73
İyi gidiyoruz ama hadi bakalım :)
29 mar. 18 por el miembro:
Erol Egemen
İstikrar ve Sabırla Devam Edin Hedef Kaçınılmaz 👍
29 mar. 18 por el miembro:
serap_öğretmen73
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