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Sooo jetzt reicht es mir . Ab heute wird das „Krankenlager“ verlassen. An Sport ist noch nicht zu denken aber wenigstens die Ernährung wird heute wieder umgestellt.
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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547 kcal
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Grasa: 24,30g | Prot: 26,66g | Carbh: 54,70g.
Desayuno: Honig, Buko Balance, Edeka Käse, Edeka Dinkelbrötchen . más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Auch sinnvoll,erstmal was gesundes Einkaufen! 😂
29 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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Guten Morgen Beastly, aber vielleicht kannst du ja trotzdem Bewegung einbauen? Zum Beispiel spazieren gehen? Finde es gut, dass du etwas ändern willst. Wünsche dir viel Erfolg und gute Besserung. LG
29 mar. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Das wird das erste sein was ich mache 🙋🏻🍆🥗🍍🍇
29 mar. 18 por el miembro: Beastly22
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Danke Nizzy, ja werde paar Spaziergänge einbauen und zuhause paar Übungen machen. Die Zahl heute war unerträglich 🤮 wenn man doch so schnell abnehmen würde, wie man zunimmt 😫
29 mar. 18 por el miembro: Beastly22
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Liebe Beastly, nicht ärgern, das bekommst du wieder hin. Erstmal richtig gesund werden, Gesundheit ist das wichtigste 😉.
In diesem Sinne - gute Besserung!
29 mar. 18 por el miembro: schokolastic
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Peso Histórico de Beastly22
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