|
Надеюсь я смогу побороть эту зависимость от весов... Встала, взвесилась - записала. Легла, заснула ещё на часик, встала, взвесилась - записала =_=. Понимаю что это ненормально, но в начале похудения сложно себя сдерживать в этом.
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1581 kcal
|
Grasa: 53,92g | Prot: 148,13g | Carbh: 132,61g.
Desayuno: Ашан Гранат, Куриная Грудка Отварная, Пирожное картошка из нута, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almuerzo: Салат из огурцов, перца и авокадо, Каждый День Морской Коктейль. Cena: Каждый День Филе Минтая, Салат из огурцов, перца и авокадо. Pasa Bocas / Otros: Имунеле Гранат, Куриная Грудка Отварная, Соус Болоньезе, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое, Красная Цена Сыр Эдам. más...
|
|
2151 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|