Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2018
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1826 kcal
|
Grasa: 105,03g | Prot: 94,37g | Carbh: 135,64g.
Desayuno: Чай, Овсяная Каша на Воде, Champion Чернослив без Косточек, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи. Almuerzo: Cheese Gallery Сыр Овечий, Брокколи, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Щи с Мясом, Курица Вареная, Форель Слабосоленая, Куриная Печень, Грудка Индейки, Лечо. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Valio Сыр Чеддер. Pasa Bocas / Otros: Финик, Б.Ю. Александров Нуга в Молочном Шоколаде, Финик, Вкусный День Кефир 3,2%, Champion Чернослив без Косточек, Чай с Лимоном, Б.Ю. Александров Сырок Суфле, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Б.Ю. Александров Сырок Суфле. más...
|
|
3172 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Lectura - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|