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Boa tarde! Hoje foi dia de pesagem, e não é que tá funcionando 🙏 isso me deu forças pra continuar 👏👏👏
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76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 52,91g | Prot: 87,80g | Carbh: 159,27g.
Desayuno: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Café com Leite Desnatado. Almuerzo: Bife a Milanesa, Alface, Beterraba Cozida, Copacol Linguiça de Frango Fina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Sadia Coração de Frango, Feijão Carioca Cozido. Cena: Suco Detox. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com Leite Desnatado. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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