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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich euch allen......Gewicht konstant
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1255 kcal
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Grasa: 52,11g | Prot: 53,29g | Carbh: 152,71g.
Desayuno: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Genuss der Saison Trio-Pfefferkäse, Alsan Alsan-S, Roggenbrötchen. Cena: Gut & Günstig Magerquark, Obstsalat, Gut & Günstig Buttermilch, Gewürzgurken, Ja! Edle Matjesfilets, Ja! Erbsen und Möhren, Mais, Kopfsalat. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). más...
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3757 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Compras - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora. más...
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peso estable
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 Comentarios
Guten Morgen, Danke, dir auch einen schönen Tag! LG
28 mar. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Guten Mittag Terenz...na, konstant ist doch gut !!🤣Geniesse den Mittwoch !!😀
28 mar. 18 por el miembro: ka-mühl
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Peso Histórico de Terenez
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