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Juhuu 🤗...die ersten 10kg ✔
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 64,26g | Prot: 90,45g | Carbh: 122,41g.
Desayuno: Dulano Lachsschinken, Gouda, Aldi Volles Korn Dunkel, Ciabatta, Brunch Balance mit Joghurt, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Almuerzo: Osterbrot, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen, Wilhelm Brandenburg Pizza-Fleischkäse. Cena: St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Das Beste vom Lande Kräuterquark, Dulano Lachsschinken, Lidl Eiweißbrot Frisch, Rote Paprika, Kohlrabi, Rama Cremefine 15%, Rinderhackfleisch. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Super Leistung. ❤lichen Glückwunsch 💐🥂
Weiter so 👍
28 mar. 18 por el miembro: wuschel_75
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Herzlich Glückwunsch! Weiterhin viel Erfolg.
28 mar. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Gratuliere :) super Leistung!
28 mar. 18 por el miembro: MaraBerlin
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Glückwunsch auch von mir 🙋 gut gemacht 👍
28 mar. 18 por el miembro: iffizenker
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Super herzlichen Glückwunsch Klasse gemacht 👍
28 mar. 18 por el miembro: nici003
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28 mar. 18 por el miembro: schokolastic
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28 mar. 18 por el miembro: Pittiplatsch 50
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28 mar. 18 por el miembro: Jac-Jim
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Klasse!!!! Weiter so!!! 🏆
28 mar. 18 por el miembro: LottiMcFly
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28 mar. 18 por el miembro: Levka...
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Vielen lieben Dank Euch allen 🤗😀. Ihr seid gute Vorbilder und man bekommt so tolle Inspiration. Bin so froh das ich auf FS gekommen bin . Eigentlich so simpel....einfach nur kcal zählen und natürlich einen Willen was zu ändern. Oh man...was ich schon alles probiert habe 😣war immer ein auf und ab. Aber jetzt schaffe ich das 💪 .....bis zum 1.Ziel und dann weiter😀
28 mar. 18 por el miembro: bm/69
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28 mar. 18 por el miembro: schockokrossi
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