Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2018
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1704 kcal
|
Grasa: 99,32g | Prot: 90,24g | Carbh: 121,89g.
Desayuno: Смешанные Орехи, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Champion Чернослив без Косточек, Овсяная Каша на Воде, Чай. Almuerzo: Лечо, Грудка Индейки, Куриная Печень, Форель Слабосоленая, Курица Вареная, Щи с Мясом, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Брокколи, Cheese Gallery Сыр Овечий. Cena: Valio Сыр Чеддер, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима). Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Champion Чернослив без Косточек, Вкусный День Кефир 3,2%, Финик, Б.Ю. Александров Нуга в Молочном Шоколаде. más...
|
|
2822 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 4 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|