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128/86/104
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 34,8 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3676 kcal
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Grasa: 178,50g | Prot: 312,07g | Carbh: 214,48g.
Desayuno: 奇亞籽, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Almuerzo: 萵苣, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞腿（烤製或烘焙）. Cena: 肯德基 (KFC) 炸雞, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Pasa Bocas / Otros: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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