Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2010
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 61,83g | Prot: 89,51g | Carbh: 107,31g.
Desayuno: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Almuerzo: Turkey Sandwich with Spread. Cena: Cabernet Sauvignon Wine, Wild Pacific Salmon Fillets, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Twix Chocolate Caramel Cookie Bars, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). más...
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3115 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 49 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rlazalier
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