Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2018
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1494 kcal
|
Grasa: 94,43g | Prot: 87,78g | Carbh: 78,23g.
Desayuno: Чай, Сарделька, Жареное Яйцо, Лук-Порей. Almuerzo: Лечо, Щи с Мясом, Курица Вареная, Форель Слабосоленая, Куриная Печень, Cheese Gallery Сыр Овечий, Брокколи, Помидоры Черри, Болгарский Перец. Cena: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Cheese Gallery Сыр Овечий. Pasa Bocas / Otros: Финик, Вкусный День Кефир 3,2%, Lindt Горький Шоколад 85%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Champion Чернослив без Косточек, Кофе Эспрессо, Творог 5%. más...
|
|
3179 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 4 horas, Ver TV - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|