|
Ну что, прошла неделя - подводим промежуточные итоги.
19.03
Вес 83.3
Талия 81
Бока 103
Ягодицы 111
Бедро 66
26.03
Вес 80.9
Талия 80 (-1)
Бока 102 (-1)
Ягодицы 110 (-1)
Бедро 64.5 (-1.5)
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1308 kcal
|
Grasa: 68,12g | Prot: 93,94g | Carbh: 81,52g.
Desayuno: Дары Природы Чернослив без Косточек, Агуша Творожок Детский Злаки, Кубанский Молочник Творог из Топленого Молока. Almuerzo: Fazer Crisp Rye, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Овощной Суп-Пюре со Сливками 10%. Cena: Vici Королевские Креветки Очищенные, Винегрет. Pasa Bocas / Otros: Яйцо, Золото Европы Сыр Маасдам. más...
|
|
2247 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|