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Guten Morgen!
Heute ist Fastenbrechen! Nach viertägigem Fasten gibt es in der Frühstückspause einen Apfel für mich.
Mir geht es ganz fabelhaft. ^.^ (nur die Zeitumstellung macht mir noch etwas zu schaffen..)
Fazit: Allein Fasten fällt mir leichter als zu zweit.
Vier Tage waren etwas kurz, doch meine Arbeit ist körperlich recht anstrengend - und das Experiment "Fasten während der Arbeit" wollte ich noch nicht wagen.
Euch auch einen schönen Wochenstart!
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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745 kcal
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Grasa: 21,41g | Prot: 34,93g | Carbh: 113,19g.
Desayuno: Äpfel, Espresso, Ingwer, Zitronensaft, GutBio Honig Cremig. Almuerzo: Leeb Vital Bio Ziegenjoghurt, Zwiebeln, Kirschtomaten, Kartoffeln. Cena: Alnatura Gold Leinsamen, Schrozberger Buttermilch, Maracuja, BioBio Joghurt, Alnatura Salatkerne Mix, Leeb Vital Bio Ziegenjoghurt, Braune Champignons (Italienische Crimini), Möhren, Schalotten, Kirschtomaten, REWE Romana Salatherzen. Pasa Bocas / Otros: Rotbäckchen Immunstark. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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