Diario de glaushalia, 26 mar. 18

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Yattaaaa 2 minggu atur pola makan bisa juga turun ya padahal ga ngarep banyak, ngarepnya cuma lingkar perut nya aja dan iya turun bgt. Dari 79.5 semalam ngukur udah nyentuh 70. Waoowww 💕💕 selain jaga pola makan bisa hemat uang jajan juga hihiw

51 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 5,4 kg a la Semana

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Comentarios

waww kereenn. itu pola makannya gmn kak ? share dong 😊

26 mar. 18 por el miembro: wahyuni sr

iya bagi tips donk?

26 mar. 18 por el miembro: Dian Ayu Mairoh

bagi tips dong kaa

26 mar. 18 por el miembro: nuridw

mau tips kaaa

26 mar. 18 por el miembro: azlaras

sharing dong kak gmna

26 mar. 18 por el miembro: Mrs. Anggie eka saputri

2 minggu 9.5kg?? defisit kalori berapa itu seharinya? jangan terlalu ekstrem kak, nanti yg turun bukannya lemak malah otot kalau terlalu besar defisit kalorinya. Dulu saya 1 bulan sempat turun 6kg udah saya anggap yg paling ekstrem, sekarang paling 3-4kg/ bulan

26 mar. 18 por el miembro: siecuan

@siecuan mungkin itu angka lingkar pinggang,bukan BB

26 mar. 18 por el miembro: gekikarasamyang

eh lingkar perut

26 mar. 18 por el miembro: gekikarasamyang

waaaaw

26 mar. 18 por el miembro: ratihnw

Keren! Dua minggu turun hampir 10 kg? Tipsnya gmna tuh?

26 mar. 18 por el miembro: liasani99

ka gimana si tipsnya

26 mar. 18 por el miembro: dillapn

itukan ada tulisannya turun 2 kg😂😂

26 mar. 18 por el miembro: zidhanchan


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