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Durchschnittsgewicht vom 19.3 bis 26.3
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3120 kcal
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Grasa: 143,33g | Prot: 192,28g | Carbh: 238,40g.
Desayuno: Apfel, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Almuerzo: Zott Monte Black & White, Bonduelle Champignons, Alnatura Gemüsepfanne Toskana, Bauerngut - Janssen Bio Rinder-Hackfleisch . Cena: Ei, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Rote Paprika, Pumperlgsund Good Eggwhites, Edeka Bio Finnisch Toasties, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Edeka Bio Paranusskerne. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Jamaica Rum, ESN Nitro Amino. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhilH87
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